Ik of Jij?

 

Bewustzijn

Hij vertelt hoe de afgelopen weken zijn gegaan. Hij heeft geoefend om zich meer bewust te zijn van zijn lichaam en zijn gedrag.

Wanneer je dat niet gewend bent, is dat in het begin heel gek. Ineens word je je bewust hoe je staat, zit, loopt en komt er een soort vergrootglas op jezelf. Je bekijkt jezelf van een afstand.

Beleving

Als ik hem vraag wat hij merkt zegt hij “Je voelt je ademhaling hoog zitten”
En wat beleef je erbij? vraag ik.
“Je voelt de spanning, je voelt druk op de borst en je voelt je opgejaagd”.

En ik vraag: Ik of jij?
Hij herhaalt wat hij zei en ik vraag opnieuw Ik of jij?
Hij kijkt mij verbaasd aan en vraagt “Hoe bedoel je?”
Ik herhaal: Voel ik mijn ademhaling of jij?
En hij zegt “Ik” en kijkt mij vragend aan.
Ik zeg: Voel ik de spanning of jij?
En ik vraag hem of het over mij of over hemzelf gaat.
Ja, over hemzelf.
Dus ik vraag: Wat maakt dat je het dan over ‘je’ in plaats van ‘ik’ hebt?
Hij was het zich niet bewust.

Het is opvallend hoeveel mensen ineens vanuit de 3e persoon gaan praten wanneer het over gevoelens en beleving gaat.
Wanneer we onze gevoelens en emoties moeten verwoorden maken we gebruik van ‘taal’ en ‘ervaringen/belevingen’.

Twee vormen van bewustzijn

Deze 2 systemen zijn gelokaliseerd in verschillende delen van onze hersenen die van elkaar gescheiden zijn. Het spraakcentrum is bijna zover mogelijk verwijderd van het centrum van onze zelfervaring.
De meeste van ons zijn beter in staat in het beschrijven van de ander dan van onszelf.

Logisch dus dat mijn cliënt in de ‘je’ gaat praten wanneer ik hem vraag naar zijn beleving.

Om deze 2 systemen met elkaar te verbinden kan het helpen om je lichamelijke ervaringen en emotionele belevingen vanuit de ‘ik’ vorm te verwoorden.

Het voelt echt anders als je zegt: Ik voel mijn ademhaling hoog zitten of ik voel mij opgejaagd.
Door het vanuit de 1e persoon te benoemen voel je je meer verantwoordelijk voor jouw eigen gevoelens en daarmee de ‘noodzaak’ om er iets mee te doen.

Hij is blij dat ik hem dit inzicht heb gegeven en begrijpt dat dit belangrijk is voor zijn proces.

1 reactie op “Ik of Jij?”

  1. Heel herkenbaar! Zodra het ‘moeilijk’ wordt ga ik *floep* uit mijn lijf, in m’n hoofd zitten en vergeet te voelen. Dan is het ook veel makkelijker om vanuit de 3e persoon te praten. Dankzij jouw scherpzinnigheid en kennis durf ik het nu veel vaker vanuit mezelf te zeggen en te voelen. Het blijft een reis, maar ze zeggen niet voor niks ‘de langste reis is de reis naar binnen’.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.